夏至 | 塘頭荷花開,蟬鳴綠蔭重

發布日期:2019-06-21 作者: 點擊:

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                                                                                星繁愁晝熱,露重有荷香。


“至者,極也”。在這一天太陽幾乎直射北回歸線,北半球迎來一年中白晝最長的一天,而且越往北方白晝越長。日光長至日影短至,故曰夏至。


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鹿角解 蟬始鳴

半夏生 木槿榮

這是禮記中的夏至


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進彩扇 贈香囊

慎起居 假三日

這是舊俗裏的夏至


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蒲絲餅 過水麵

吃荔枝 食烏飯

這是舌尖上的夏至


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東邊日出西邊雨

道是無晴卻有晴

這是劉禹錫筆下的夏至


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操場 樹蔭 單車

涼麵 冰棍 西瓜

這是向日葵视频成人app下载記憶裏的夏至


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在養生上,冬至有“冬九九”,夏至也有“夏九九”,素來“冬病夏治” 之說比較流行。在黃河、長江流域生活的人,夏至的時令食物是麵食,民間還有冬吃蘿卜夏吃薑的說法,或者喝點綠豆湯。


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夏季炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃。


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從中醫理論講,夏至是陽氣最旺的時節,養生要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣,著眼於一個“養”字。夏季要養心,要保持神清氣和、精神飽滿。


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夏季炎熱,更宜調息靜心,常如冰雪在心,炎熱亦於吾心少減,不可以熱為熱,更生熱矣。這就是向日葵视频成人經常說的“心靜自然涼”,也就是夏季養生法中的精神調養。

盛夏已至,大家注意防暑喲!


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